مقدمه
بسیاری از افراد بارها تجربه کرده‌اند که وارد رابطه‌ای می‌شوند که در ابتدا عالی به نظر می‌رسد، اما پس از مدتی متوجه می‌شوند که طرف مقابل برایشان مناسب نیست. بااین‌حال، آن‌ها همچنان درگیر همان الگوهای تکراری می‌شوند و جذب افرادی می‌شوند که در نهایت باعث ناراحتی‌شان می‌شود. چرا این اتفاق می‌افتد؟ آیا این یک تصادف است، یا دلایل عمیق‌تری پشت آن وجود دارد؟ در این مقاله به بررسی روانشناسی این پدیده، علل آن و راهکارهای خروج از این چرخه خواهیم پرداخت.
چرا جذب افراد نامناسب می‌شویم؟
۱- الگوهای ناخودآگاه از دوران کودکی
روابط ما تا حد زیادی تحت تأثیر تجربیات کودکی‌مان هستند. اگر در کودکی از نظر عاطفی تأیید نشده‌ایم یا در محیطی پر از تنش رشد کرده‌ایم، مغزمان به چنین شرایطی عادت می‌کند. در نتیجه، حتی اگر آگاهانه بدانیم که یک فرد برای ما مناسب نیست، ناخودآگاه به سمت او کشیده می‌شویم، زیرا این نوع رابطه برای ذهن ما آشنا و راحت است.
۲- تأثیر کمبود عزت‌نفس
اگر در مورد خودمان احساس خوبی نداشته باشیم، ممکن است به سمت افرادی کشیده شویم که عزت‌نفس ما را بیشتر کاهش می‌دهند. افرادی که ما را نادیده می‌گیرند، مورد انتقاد قرار می‌دهند یا در رابطه بی‌ثبات هستند، ممکن است ناخودآگاه جذاب به نظر برسند، زیرا ذهن ما به دنبال اثبات ارزشمندی‌مان از طریق جلب توجه آن‌هاست.
۳- هیجان را با عشق اشتباه می‌گیریم
بعضی افراد فکر می‌کنند رابطه‌ای که در آن استرس، اضطراب و چالش‌های زیاد وجود دارد، یعنی عشق واقعی. اگر فردی رفتارهای متناقض دارد (گاهی بسیار مهربان است و گاهی سرد و دور)، ممکن است این حس نوسانی اعتیادآور باشد. این موضوع ریشه در تأثیرات دوپامین و سیستم پاداش مغز دارد.
۴- نقش جامعه و باورهای اشتباه
فیلم‌ها و داستان‌های عاشقانه اغلب روابط ناسالم را رمانتیک جلوه می‌دهند. ایده‌هایی مانند “عشق واقعی همیشه سخت است”، “اگر کسی تو را دوست داشته باشد، حتماً تو را آزار می‌دهد” یا “رابطه‌ای که چالش نداشته باشد، واقعی نیست” می‌توانند باعث شوند که افراد به سمت روابط پر از تنش کشیده شوند.
چگونه از این چرخه خارج شویم؟
۱- شناخت الگوهای گذشته: بررسی کنید که در روابط قبلی‌تان چه شباهت‌هایی وجود داشته است. آیا همیشه جذب افراد سرد و بی‌عاطفه می‌شوید؟ آیا همیشه نقش نجات‌دهنده را بازی می‌کنید؟
۲- تقویت عزت‌نفس: وقتی خودتان را ارزشمند بدانید، دیگر به دنبال تأیید از افراد اشتباه نخواهید بود.
۳- تمرکز بر احساس آرامش در رابطه: اگر رابطه‌ای باعث استرس، اضطراب و عدم امنیت می‌شود، احتمالاً سالم نیست، حتی اگر در لحظاتی احساس هیجان داشته باشید.
۴- تغییر باورها: عشق نباید سخت و پر از دردسر باشد. یک رابطه سالم باید احساس امنیت و رضایت ایجاد کند، نه ترس از ترک شدن.
نتیجه‌گیری
جذب افراد نامناسب یک الگوی ناخودآگاه است که اغلب ریشه در گذشته، عزت‌نفس پایین و باورهای اشتباه دارد. با شناخت این عوامل و تمرکز بر رشد شخصی و خودآگاهی، می‌توانیم از این چرخه خارج شویم و روابط سالم‌تری را تجربه کنیم. عشق واقعی، احساسی از آرامش و امنیت به همراه دارد، نه هیجان‌های پر از اضطراب و ناامنی.